Π‘ΡΠΎΠΊ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ | ΠΠ±ΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠ΄Π°Π½ |
---|---|
ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠΊ | ΠΡΡΠΏΠΏΠ° ΠΠΊΠ²ΠΈΠ»ΠΎΠ½ |
ΠΠ»Π°ΡΡ | ΠΠΈΠ·Π½Π΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ |
ΠΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ | 4 |
ΠΠ±ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ
ΠΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Β«ΠΠΈΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΒ» ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ. Π’ΡΠΎΠΈΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ». Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ²Π°, Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π΄ΠΎΠΌΠ° β166. ΠΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ°ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ. Π ΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΠΈ β Π΄Π²Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠ°Π΄Π°, 1-Ρ Π³ΠΎΡΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠΌ. Π‘Π΅ΠΌΠ°ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠ½ Β«Π’ΡΡΠ΄Β», ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ.ΠΡΠΎΠ΅ΠΊΡ Π±ΡΠ» Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΡ Π°Π½Π³Π΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΡ ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΠ΅Π½Π½Π°Π΄ΠΈΡ ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΊΠΎΠ²Π°. ΠΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎ-Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΡ.ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ°Π΄ΠΎΠ², ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ. ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Ρ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ β ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΡΡ Π°Π½Π³Π΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΊΠ΅ΡΠΎ-Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ Π½Π° ΠΏΡ. Π’ΡΠΎΠΈΡΠΊΠΈΠΉ. Π‘ΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠΎΠΌ. Π Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΌΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠΉ. ΠΠ»Ρ ΠΎΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ. ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Π° Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠ°Π΄Π°.ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΆ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΠ°Π΄Π°ΠΌΠΈ Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΡΡ Π°Π½Π³Π΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΊΠ΅ΡΠΎ-Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄Π°. Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΒ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ Π² Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅, Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΡΡ Ρ ΠΎΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ Β«ΠΠΊΠ²ΠΈΠ»ΠΎΠ½ ΠΠ½Π²Π΅ΡΡΒ» Π½Π° Π½Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΠ Β«ΠΠ²ΠΈΠ½Π° Π₯Π°ΡΡΒ», Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠ²Π°ΡΠΎΠΌ.ΠΠ Β«ΠΠΈΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΒ» - ΡΡΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π΄Π½ΡΠΉ ΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ-Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° 1-ΠΌ ΡΡΠ°ΠΆΠ΅, ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π΄Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΡ. Π’ΡΠΎΠΈΡΠΊΠΈΠΉ, Π½ΠΎ Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΎ Π΄Π²ΠΎΡ. ΠΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ β ΠΎΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π²ΡΠΎ-ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ , ΡΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΈ Β«Π Π°Π·ΡΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΒ», ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ 3 ΠΌ, Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΎΡΠ°ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠΊΠ½Π°ΠΌΠΈ Β«Π² ΠΏΠΎΠ»Β» ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΠ²ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Π·ΠΊΠ°Π· ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Β«ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ»ΡΡΒ».ΠΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ: Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ½ΠΊΡ, ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°, Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π΄Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΉ. Π Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ°Ρ , ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠ½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π±Π΅ΡΡΡΠΌΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ.Β Π ΠΏΠ°ΡΠ°Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ, Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° Ρ ΠΎΠ»Π»ΠΎΠ², ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΊ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄ΠΎΠ². Π Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° 1-ΠΌ ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΏΠ΅ΠΊΡ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΎΠ΄Ρ. Π ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ Π³Π°ΡΠ°ΠΆ-ΡΡΠΎΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π° 36 ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡΠΊΠΈΠΌ Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌ.Β ΠΠ²ΠΎΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠ°Π»Π°, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ, Π·ΠΎΠ½Π° street workout ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΠΌΠΈ Π°ΡΡ ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Β«ΠΠ²ΠΎΡ Π±Π΅Π· Π»ΡΠΆΒ», Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠ° Π²ΡΠ΅Π·Π΄Π°-Π²ΡΠ΅Π·Π΄Π° Π² Π³Π°ΡΠ°ΠΆ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄Π²ΠΎΡΠ° ΡΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΡ-ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ: Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ - ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π»Π΅ΡΠΎΠΌ - Π±Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. Π‘ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΡ. Π’ΡΠΎΠΈΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ ΡΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΅Π·Π΄Π° ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ° Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ 1-Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΆΠ°. ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΡΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅Π²Π°Ρ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ
* Π£ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆ.
Π Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠ΅
Π‘ΡΠΎΠΊ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ | ΠΠ±ΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠ΄Π°Π½ |
---|---|
ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠΊ | ΠΡΡΠΏΠΏΠ° ΠΠΊΠ²ΠΈΠ»ΠΎΠ½ |
ΠΠ»Π°ΡΡ | ΠΠΈΠ·Π½Π΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ |
ΠΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ | 4 |